私がリコード法に取り掛かろうと思った時、まず最初にぶつかった壁。 それは、、、 「何を食べればいいのか分からない・・・」 でした、苦笑 もちろん今でも理解できていません、汗 本当にきちんと実践しようと思うと、病院食並みに、栄養素を計算し、分量も…