父の日。
今日は父の日。
父とも母とも、あと何回逢えるだろう。。
そんな事を考える。
時間じゃない、
とは言うけれど、
今まで好き勝手にやりたい事をやってこられたのも両親のおかげ。
やはり、共に過ごす時間も大切にしたい
そう思うのでした。
#オトン
— ななくん (@nana_kun_ran) 2019年6月16日
暫く足首痛があったけど散歩再開した模様。若干骨や免疫系が心配なので様子見です☺️
歩数は7500〜8000歩で十分。
歩き方の方が大切✨
簡単なようで難しい5つ
・少し歩幅を大きく
・つま先で蹴る
・踵から着く
・腕（肘）をしっかり後ろに引く
・反り腰禁止#ウォーキング#心拍数 pic.twitter.com/5DlVvQa93J
先日の上京以来、運動への意識に火がついたようで、日々がんばってくれています。
今週は誕生日もあるし、リコード法推奨食材でも送ってみようかな、笑笑
