11日目🗼運動👟運動🏋️‍♀️運動🧘‍♀️

今日は朝から通勤ラッシュに混じって、私のサークルに参加な母😊

私が1時間メンバーさんのパーソナルをやっている横で、ひたすらストレッチをし🧘‍♀️

グループでの約1時間半の運動に参加し👟

その後、持参したりんごを頬張らせて🍎

また2時間のパーソナル中、ずっとストレッチ🧘‍♂️

少し寝てて良いよ、

と伝えても、ずっと頑張ってストレッチしていた母。

近くに人がいるという安心感は、母にとって、すごくやる気スイッチを押させる原動力になっている気がする

ただ、、、

今回気づいたのは、母には、運動と同じくらい、瞑想の時間が必要だということ

ずーーーっとちょこちょこ動いてる💦

いつも、何か忘れていないか、何をしていたんだろ、何をすべきなんだろう、、、などなど、失敗するのを恐れて、ずっと何かに追われているように見える

空っぽの時間

母にはとても重要だと思う😌

どうやって取り入れるか、、、大きな課題だ

そんなこんなで、14時過ぎに仕事が終わったので、お蕎麦を食べて、2人で歩いて帰ってきました👟

1時間半の道のり…スパルタだな😅

万歩計

18000歩